?

Log in

No account? Create an account

<=== Предыдущий пост | Следующий пост ===>

Оригинал взят у kiss_my_abs в Какие прелести скрывали 50 кг девичьего жира
Врачи с 11 лет твердили ей, что нужно худеть. Но только три года назад 120-кг Марина Корсунская задумалась об этом и задала себе важные вопросы. Хочет ли она выглядеть так, как на тот момент? Радует ли её собственное отражение? Думаю, вы догадываетесь, каков был ответ. Девушка начала долгую работу.





Марина занималась в подвале общежития, в котором жила. И тренировки эти были довольно простыми. Но не для неё. Мешало всё: грудь, жир на внутренней поверхности бедра, живот. 30 минут кардио казались адом. Были и определённые проблемы с питанием, слишком жёсткие ограничения давали результат и побочные действия заодно.




- Самостоятельно я похудела на 22 кг. Потом начались тренировки с персональным тренером. И тот ад в подвале показался мне цветочками. Иногда я плакала, была уверена, что никогда не смогу сделать некоторые упражнения нормально, например, отжимания.

Прошло полтора года. Жир уходил, грудь с четвёртого размера похудела до второго. И была совсем не в том тонусе, в каком хотелось бы. Впрочем, как и вся кожа. Марина боялась, что придётся делать операцию и отрезать всё лишнее. Девушка из-за этого уже не так форсировала результаты.




Ещё одним важным шагом стало предпочтение силовых тренировок кардио. Чтобы освоить технику приседаний, Марина практиковалась дома со шваброй! Со временем ушли боязнь и стеснение. И вместо того, чтобы переживать, а что там подумают про пухляшку спортсмены из качалки, девушка начала… давать советы, которые активно просили местные тренирующиеся.

- Очень важный пункт – корректировка питания. Бывали моменты, когда я урезала углеводы до нуля, но страдали мышцы. Только спустя время я полностью разобралась в этом вопросе. Сейчас ем всё, что хочу, но строго слежу за КБЖУ.




Кожа у девушки подтянулась без операционного вмешательства. Подробно на эту тему писала ТУТ. За три года Марина похудела на 50 кг! Сейчас она весит 72 кг при росте 175 см. И только этим летом девушка впервые со времён детства девушка без стеснения надела купальник!

Друзья, история Марины – не героизм. Она и сама к своей трансформации так ни в коем случае не относится. Ни я, ни участницы этой рубрики не считают похудение подвигом. Однако уверена, многих (и я в их числе) они могут вдохновить. Своим преображением, которое порой меняет до неузнаваемости, как в этой истории, например.

Все фото взяты со странички Марины.


Подписаться на обновления блога



Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Фейсбук
Подпишитесь на мой блог взаимная дружба )

Recent Posts from This Journal

Comments

alvarorecoba20
Dec. 16th, 2015 03:18 am (UTC)

Доброе утро. Плодотворного дня

viva5a
Dec. 16th, 2015 06:41 pm (UTC)
Взаимно )
3000top
Dec. 16th, 2015 07:23 am (UTC)
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
viva5a
Dec. 16th, 2015 06:41 pm (UTC)
Re: 3000-ТОП
а вот это уже чудесно )))

На заметку




ЛЮБЛЮ ХОРОШО ОТДЫХАТЬ!

  1. Взаимная дружба

  2. Дизайн для livejournal

  3. Реклама двигатель торговли!

  4. Мои ссылки перенесла




Ваша реклама здесь



Реклама в блоге:

Email: yaxru@ya.ru
Isq: 347649



обогреватели акции

Алиса в стране чудес - Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!




Powered by LiveJournal.com